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Balance

Seine Mitte bewahren, Aufrichtung und Körperhaltung:
Yoga, Chi Gong, Pilates, Body&Soul haben genau diese Ziele. Energie mit Atemübungen, Asanas, Qi, usw. ....
Dass die Figur elastisch, fit und selbstbewusst wird, ergibt sich von selbst.

Yoga

Kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.
Yoga verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration.
Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Chi Gong

Aus Übungen der chinesischen Bewegungslehre aufgebaut. Einzelne Abfolgen zielen auf bestimmte Energiebahnen und sind speziellen Organen zugeordnet.
Über Bewegungen, Haltungen und Vorstellungen verinnerlichen Sie mit jeder Übung positive Erfahrungen. Diese werden Ihnen helfen, mit körperlichen und seelischen Belastungen besser fertig zu werden.
Sie finden innere Ruhe und können mental entspannen.

Pilates

Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Body&Soul

Perfekt durchchoreographierter Kurs mit Elementen aus Yoga, Tai Chi, Chi Gong, Pilates.
„Von allem das Beste“ für innere und Äußere Balance, Stabilität, Haltung, ...