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Gesunde Fitness

Unsere Kernmarke

Sie bedeutet Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Elastizität in einem sinnvollen Verhältnis. 

Sie haben ein gutes Körpergefühl, Sie bewegen sich gerne und treiben gerne Sport: Ihr Fitnessalter ist reduziert. 
Die Leistungsziele sind am Alltag orientiert: Heben, Tragen, Treppen steigen, über Kopf Wäsche aufhängen, ... , Rücken, Gelenke, Herzkreislaufsystem, ... werden funktionell beübt, außerdem stehen Lebensqualität im Alltag, Vorsorge, Stress-Stabilität, Immunsystem, usw. auf der Wunschliste.

Der erste Schritt ist die sorgfältige Anamnese. Wir erfahren, ob und wo gesundheitliche Defizite bestehen und ob Sie diese aktiv angehen wollen. 
Welche Ziele haben Sie außerdem? Und ganz wichtig: Welches Training könnte Ihnen Spaß machen?

Sie trainieren nach Plan an Ausdauer- und Kraftgeräten, mit freien Gewichten, besuchen Kurse, alles nach Ihren Zielen und Vorlieben. Mit Ihrem Trainer sprechen Sie Ihren Plan und Ihre Kursauswahl ab. 

Besonders geeignete Kurse

  • Kombi – Kurse wie FAKS (Fitness/Ausdauer/Kraft/Stretching)
  • Body Mix
  • Body Design
  • Reha Fit
  • Indoorcycling