Sport soll Stress abbauen und die allgemeine Zufriedenheit steigern. Gerade Ausdauertraining mit zyklischen Bewegungsfolgen ist dafür geeignet.
Stimmt das eigentlich? Probiere aus, ob und wie stark es bei dir wirkt. Was kannst du machen, um den "psychoregulativen Effekt" für dich selbst zu optimieren?
Infomat. + Hilfen durch unsere Trainer: Auch für Nichtmitglieder kostenlos Spontan bei deinem Training oder Termin: 0681/585 007. ca. 15 Min
