Wir starten am Montag, den 16. Mai einen Kurs „Progressive Muskelentspannung“. (8 Termine, 19.30 - 21 Uhr)
Bei progressiver Muskelentspannung lernen die Teilnehmer über Anspannen und Loslassen von Muskelgruppen in einem Zustand tiefer Entspannung und Erholung zu kommen. Wer regelmäßig übt, wird allgemein entspannter und gelassener. Man schläft besser und steigert allgemein seine Leistungsfähigkeit.
Zusätzlich werden Lösungen bei typischen Stresssituationen geschult.
Der Kurs ist kassengefördert.
