Warum Sie jetzt mit Muskeltraining beginnen sollten!
Altersbedingter Muskelabbau (sog. „Sarkopenie“) ist nicht nur die Hauptursache von Stürzen, sondern auch von vielen Einschränkungen im Alltag. Außerdem sinkt die Lebenserwartung nachweislich.
Länger gesünder leben ist möglich mit einer gut trainierten Muskulatur. Sie verleiht Ihnen nicht nur mehr Kraft, sondern auch Stabilität und Sicherheit im Alltag. Muskeltraining fördert das Immunsystem und beugt u.a. Osteoporose vor. Und nicht zuletzt ist es auch noch gut für das Gehirn.
5-Wochen-Programm
- Persönliche Einweisung und Betreuung durch ausgebildete Fachkräfte
- 2-Minuten-Test zur individuellen Bestimmung des Muskelstatus
- Individueller Trainingsplan – exakt abgestimmt auf Ihr Alter und Ihren Trainingszustand
- Wertvolle Gesundheitstipps von Prof. Dr. Ingo Froböse und Dr. Alexa Iwan zu Muskeltraining, gesunder Ernährung und einer besseren Figur.
- Nutzung aller Kurs- und Wellnessangebote
- Sonderseminare
Teilnahmegebühr: 49 €
