Ein saarlandweites Projekt, um Bewegungsmangel in der Gesellschaft entgegenzuwirken.
- 8 Wochen kostenlos trainieren, z.B. im rapid Studio
- wissenschaftlich begleitet
- begrenzte Teilnehmerzahl (1000 im Saarland)
- endlich aktiv werden
- langfristig gesund bleiben
- Gewicht verlieren
- Muskeln aufbauen
Nur wer seinen inneren Schweinehund besiegt, kann seine Ziele erreichen und bis ins hohe Alter aktiv sein.
Schon nach 4 Wochen fühlen Sie sich fitter und gesünder!
Jetzt Termin vereinbaren unter 0681/585 007
So funktioniert es:
Um die Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO):
- 2x wöchentlich Krafttraining
- 150 Min moderates bzw. 75 min intensives Ausdauertraining
Davon sind die meisten Saarländer weit entfernt, nach den Lockdowns sowieso. Die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement will erforschen, wie man es als „Sportmuffel“ schafft, diese Vorgaben dauerhaft zu erfüllen.
8 Studienwochen, sportlich und wissenschaftlich betreut, sind ein guter Anfang.
Ihr Trainingsprogramm ist individuell auf Sie zugeschnitten: moderat oder intensiv? Bewegen Sie sich lieber draußen oder drinnen, zu Fuß, mit dem Rad oder im Wasser?
Machen sie ihre Übungen lieber als „Heimprogramm“, im Studio in der Gruppe oder an Fitness-Geräten?
Sollten Sie zusätzlich dehnen, am Gleichgewicht arbeiten, …?
Unsere Fitnesstrainer stellen das mit Ihnen zusammen, korrigieren, motivieren,…
Und das alles kostenlos und ohne Verpflichtungen für Sie!
Worauf warten Sie noch: jetzt Termin vereinbaren unter 0681/585 007
Ihr rapid Team
